ये 33 सुपरफूड्स आपके दिल की मदद कर सकते हैं

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गोभी

काले एक ऐसा चलन प्रतीत होता है जो अब और नहीं चलेगा। यह आंशिक रूप से इस कारण से है कि इसमें इतनी अधिक पोषक तत्व सामग्री होती है। हालांकि ये साग न सिर्फ दिल के लिए अच्छे हैं। इसमें मौजूद ओमेगा -3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट सूजन को कम करने और आपकी दिमागी शक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।