수면이 체중에 직접적인 관련이 있다는 걸 아셨나요? 체중에 직결되는 신진대사가 더 효과적으로 작용 하려면 밤에 숙면을 취해야 합니다. 숙면은 우리가 건강하게 목표 체중을 달성 및 유지할 수 있도록 도와줍니다. 어느 종류의 “다이어트”건 간에 항상 빠지지 않는 것은 숙면이랍니다. 여기서 또, 좋은 소식이 있는데요. 낮 동안 섭취한 칼로리를 소모시키고 동시에 여러분이 평온하게 수면에 돌입할 수 있도록 도와주는 향긋한 음료들이 꽤 많습니다. 그 중에서 저희가 강력히 추천드리고자 하는 16가지 음료를 추려왔습니다.
1/16 케모마일 차(Chamomile Tea)
케모마일 차는 다들 들어보셨겠죠? 케모마일이란 고대 그리스어로 ‘대지의 사과’라고 한답니다. 이 차는 숙면 음료하면 떠오르는 차 중 단연 1위 입니다. 그만큼 진정 효과에 탁월한 성능을 보이는데요. 케모마일 차에는 수면 유도 효과와 체중 감량을 촉진하는 효과가 있다고 알려져 있는데요. 그 외에도 혈액 순환, 피부 미용에도 도움이 된다고 하니 자기 전에 마시면 효과가 굉장하겠죠? 저도 이 글을 쓰면서 케모마일 차를 주문해야겠다는 생각이 드네요.
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